1、鱼1条,西红柿2个,木姜子1把,酸木瓜2个,笋一只,香菇4个,糟剁椒2勺,蒜头、姜适量,柠檬1个,黄豆芽 1把,小米椒,美人椒,线椒各适量。
2、鱼洗净,去主骨,切两指宽带骨鱼块。香菇、西红柿、酸木瓜、笋切片;蒜瓣、姜片、三种辣椒切好备用。
3、热锅烧油,油稍微多一些。把上一步骤里的食材倒入翻炒片刻,加糟辣椒酱,继续翻炒。
4、倒入1升左右的矿泉水烧开,我用的农夫山泉。做汤用矿泉水,和自来水比起来味道大不相同。
5、拿出盛鱼的大盆子,地上放入生豆芽菜。买的盒装的生态豆芽,味道很好。
6、将锅中的食材捞出,铺在豆芽菜上,汤备用。
7、烧开汤,放入鱼块,加盐、鸡精调味。大火烧入味。
8、待鱼肉入味后,起锅前挤半个柠檬进汤里。
9、连汤带肉倒入之前的盆中。余下半个柠檬切片,木姜子,三种辣椒丁,依次摆放在盆中。
10、烧热少许油,淋在木姜子和辣椒上,炝出香味!撒上香菜。出锅。
以鲈鱼为例。
1、鲈鱼去麟内脏,清洗干净,在两边背部划两刀,深度约二分之一。
2、浇上啤酒,在抹上盐腌制20分钟。
3、葱姜洗净切丝备用。
4、把腌制好的鱼肚内放入切好的姜丝,在准备些葱段放在鱼背上,放在蒸盘中。
5、做锅加水,上锅蒸,水开后蒸制8到10分钟出锅。
6、将盘子里的汁和葱段去除,放上葱丝,淋上蒸鱼豉油,再做锅烧适量热油,浇在鲈鱼上即可。
1、笔管鱼250克,笔管鱼洗净,将肚子里有一条筋抽出来。
2、葱、姜、蒜、红美人椒、香菜改刀备用。
3、豆腐切小丁备用。
4、锅里下水,烧开。
5、将笔管鱼倒入开水锅中,焯烫一分钟捞出。
6、捞出后迅速冲凉备用。
7、锅中下油烧热后下入葱、姜、蒜、红美人椒炒香。
8、倒入焯烫好的笔管鱼翻炒。
9、炒制一分钟后倒入清水。
10、将豆腐丁也下入锅中。
11、水烧开后撇去水面上的浮沫,再转小火慢炖。
12、炖5分钟后,加入胡椒粉。
13、加入盐。
14、滴入香油即可出锅。
1、准备好所有小料。
2、锅中注入植物油,小火凉油下锅(可以加少许水)加入豆豉、姜末、蒜末、红尖椒末和葱白。
3、一起煸炒出香味。
4、炒好后装入小碗中放凉,将鮰鱼切成小块。
5、调味料放凉后再放入鮰鱼中,加入适量的盐和料酒。
6、搅拌均匀腌制十五分钟。
7、将腌好的鮰鱼块放入小碗中。
8、烧锅开水,大火蒸上十分钟。
9、蒸好后拿出来,放入小葱末。
1、将鱼清理干净,先用盐腌一小时,更入味。
2、将炒锅加少许油烧热,红椒、葱、生姜切段,加入花椒、少许盐,然后将鱼放入稍煎一会,然后盛起备用。
3、锅中留少许油,放入姜蒜末炒香,放入煎好的鱼,稍稍晃一晃锅,让热油能覆盖到鱼身上。然后,依次加入料酒两勺,加入盐,料酒,香醋,生抽,花椒粉,烧制入味即可。
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