（一）冬天适合喝什么粥

　　1、南瓜粥，适合脾虚气弱的人多喝，而且因南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取南瓜粥佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

　　2、山药粥，山药粥是一道传统的药膳，常喝山药制粥可以强身健体，在民间美称之为神仙粥。而且山药还可治疗泻痢，治疗闭经，山药治疗虚脱等。

　　3、菠菜粥，常喝这种粥可以益气补血非常适合女生喝的一种，老年人也可以多喝。因为菠菜有疗效滋阴养血，降压，润燥，适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等。但切记菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食！

　　4、紫薯粥，紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。需要用到食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，粥变得粘稠即可。多喝以上这四种粥都是营养健康又暖胃的。

（二）冬天适合种什么花

　　1、风信子。它们是十分耐寒的，它的花季一般是在冬春交接的时候。秋天时候生根，早春的时候，新芽就长出来了。

　　2、仙客来。它也叫做萝卜海棠、兔耳花等。大家都知道白萝卜生长的季节一般是在冬天成熟，所以我们仙客来也适合在冬天生长。它可以经受0℃的极低温度而不受冻害了。

　　3、菊花。我们都知道冬天一般都有菊花会开展。它是比较耐寒的，受日照的时间非常短。

　　4、郁金香。它可以在-14℃的低温下生长，耐寒性非常强。在严寒地区，就算有厚雪覆盖它的茎干，也可以露在地上面越冬。

　　5、荷包花。它长得就像我们装钱的小荷包，最适宜的生长温度是10到15℃。冬天的时候可以摆放在室内养殖，它喜欢光线良好，土壤肥沃，凉爽湿润的气候。

　　6、紫罗兰。它可以短暂地经受住-5℃的低温，喜欢寒冷的天气。在平时生长最适宜的温度是15到18℃，晚上在10摄氏度左右。

　　7、玉簪花。它是一种典型的阴性植物，喜欢阴冷湿润的环境，受到强烈阳光的照射，就会使长出的叶子发黄。

　　8、木槿花。它对环境的适应力非常的强，耐热又耐寒，在北方地区栽培的时候需要做一点点的保护措施。

（三）冬天适合吃什么养生

　　1、白菜

　　白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

　　2、大蒜

　　冬季是感冒的多发季节,英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。

　　3、橙子

　　冬季是橙子的高产期,橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,历来被称为“疗疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分,可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内积聚毒素。

（四）冬天适合发的朋友圈

　　1、冬天，是那么的静。寒冷使爱跳、爱叫的小河失去了潺潺的流水声，使奔腾的江河静寂下来，使无边无际的大海平静下去，让它们休息一下。

　　2、希望冬天的风能把我200％的不开心给吹散。

　　3、寒冷的冬天，温暖你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边志同道合、积极上进，充满正能量的同行人！

　　4、这是21世纪十年代最后一个十二月，我希望你来找我，我们一起过最后一个冬天。到了2020年我们也算走过了一个世纪。

　　5、冬天很冷，像你一样凌冽；冬天很暖，像你偶尔温柔。

　　6、太阳一年操劳到头，忙到冬天，就筋疲力尽，几乎放不出热力来了。

　　7、这个冬天，没有温度，没有惊喜，没有关系。

　　8、我曾看到一个时间旅人，从身上拍落两场大雪，由心里携出一篮火焰，独自穿过整个冬天。——张子选

　　9、冬天，好运纷纷而至，希望你的财运升值，希望你的事业升职，希望你的健康升值，希望你的幸福升值，祝你平平安安，做什么都物超所值。

　　10、冬天的味道是寒风里夹杂的雪花味，是红红火火的爆竹味儿，是车站旁飘起的烤地瓜香，是又酸又甜的冰糖葫芦。

　　11、冬天真好啊，穿着大大的棉衣，喝热热的奶茶，看落日的余晖，吹温柔的晚风，这一切都温柔得刚刚好。

　　12、冬天啊，女孩子白白嫩嫩的手就应该放在喜欢的人口袋里。

　　13、世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。

　　14、冬天来了，大雪纷飞，北风呼呼地吹着，迎来了远方的寒流。腊梅顶着寒风竞相开放，显得格外美丽，远远的就能闻到梅花的清香。翠竹碧绿碧绿的，苍松在寒风中挺直了腰。

　　15、这是21世纪的10年代最后一个冬天，你什么时候来找我，我想和你一起度过这个冬天，到了2020年，我们也算走过了一个世纪。

　　16、上一次见面还是夏天，上一次收到你的消息还是秋天，春天的时候可能我会说：上一次想起你还是冬天。

（五）冬天适合喝什么汤

　　1、萝卜丝鲫鱼汤,萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的湘菜系名菜，萝卜丝吸收了汤汁，清甜软糯，特别好吃。这道汤不光开胃消食，还减脂瘦身，能提高免疫力防感冒，特别适合秋冬季节食用。

　　2、雪梨汤,冬天多喝雪梨汤也是很好的，雪梨有止咳平喘的作用，冬天流行性感冒患者比较多，尤其是家里有小孩子的，经常可以看到有小孩咳嗽的声音。雪梨单就这样吃有点冷，应该把雪梨加热煮一下，加一些冰糖或者是蜂蜜，做出冰糖雪梨来，不仅好喝而且对身体很有好处。

　　3、香菇炖鸡汤,冬季天气寒冷，要多吃营养成分丰富的食物，鸡肉里面有丰富的蛋白质，冬季多喝鸡汤可以增强人体的免疫力，避免感冒。鸡肉汤不仅营养成分高，而且非常好喝，鸡肉的香甜加上香菇的独特味道，多喝一两碗也不在话下。也可以根据自己的喜好，加上其他配料，比如枸杞炖鸡肉汤，红枣炖鸡肉汤都是可以的。黄芪牛肉汤,这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。